10 conseils pratiques pour vivre à domicile

L’enjeu pour l’aidant : bien vivre la relation avec son proche 1. Entretenez un réseau d’amis ou de relations sociales Le tête-à-tête prolongé avec une personne âgée dépendante peut mener à la dépression. Entretenir un réseau d’amis et de relations familiales est une obligation vitale pour se changer les idées et communiquer dans les moments…

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Les seniors doivent exercer une activité physique

Pour éviter la régression physique du vieillissement, il est nécessaire de solliciter régulièrement l’ensemble des fonctions musculo-articulaires, neuromotrices et cardio-respiratoires. Pourquoi entretenir la musculation ? La capacité de se déplacer sans aide dépend de la force musculaire des membres inférieurs. Cette autonomie s’évalue en vérifiant que votre parent peut : • se redresser d’un fauteuil…

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